갑상선기능저하증 증상과 원인

갑상선기능저하증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못해 다양한 신체기능이 느려지는 흔한 내분비 질환입니다. 제 주변에서도 한 명쯤은 갑상선기능저하증에 걸리거나 수술한 경우도 종종 있는 만큼 흔한 질환인 만큼 갑상선기능저하증에 대해서 자세히 알아보고, 증상과 원인에 대해서 알아보려고 합니다.

갑상선기능저하증 증상

갑상선기능저하증은 개인에 따라 심각함의 정도가 다를 수 있는 광범위한 증상이 있습니다. 모든 사람이 동일한 증상을 경험하는 것은 아니지만, 이 상태와 관련된 몇 가지 일반적인 징후를 정리해 볼 수 있습니다.

 

1. 지속적으로 피곤하거나 지치거나 에너지가 부족하다고 느끼는 것은 갑상선기능저하증의 가장 특징적인 증상입니다. 이러한 지속적인 피로는 일상생활과 활동에 영향을 끼칠 수 있습니다.

2. 체중증가의 현상이 있을 수 있습니다. 건강한 식단과 운동 요법을 고수함에도 불구하고 갑상선의 활동 부족으로 인한 신진대사 부진의 결과일 수도 있습니다.

3. 갑상선기능저하증을 가진 사람들은 추운 온도에 대한 내성이 일반사람들보다 떨어집니다. 온화한 날씨에도 체온 조절하는 신체능력에 영향을 미치는 신진대사 활동의 감소로 인해 과도하게 춥다고 느낄 수 있습니다.

4. 갑상선호르몬의 부족은 건조하고 가려운 피부와 부서지기 쉬운 머리카락 등의 현상으로 이어질 수도 있습니다. 피부가 거칠어지거나 벗겨지고 갈라지기 쉬워지며, 머리카락도 피부와 마찬가지로 거칠어지거나 부서지기 쉽습니다.

5. 근육 및 관절 통증이 있을 수 있습니다. 관절경직과 함께 근육 약화와 통증을 유발할 수 있습니다. 

6. 또 다른 증상으로는 기분변화와 우울증, 짜증, 집중하기 어려운 경험을 할 수 있습니다. 이러한 정서적, 인지적 변화가 일상생활에 상당한 부정적 영향을 끼칠 수 있습니다.

7. 갑상선 기능이 저하되면 소화기 계통이 느려져 변비와 잦은 배변 등을 초래할 수도 있습니다.

갑상선기능저하증의 원인

1. 갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 자가면역성 갑상선염인데, 이는 신체의 면역체계가 실수로 갑상선을 공격하고 손상시키는 자가면역상태입니다. 시간이 지남에 따라 이것은 갑상선 호르몬 생산의 감소와 갑상선 기능저하로 이어질 수 있습니다.

2. 갑상선 수술을 받거나 갑상선기능항진증이나 갑상선암 치료를 위해 방사성 요오드  치료를 받으면 갑상선 기능이 떨어져 평생 호르몬 대체 치료가 필요할 수 있습니다.

3. 정신질환이나 시장 질환을 치료하기 위해 사용되는 리튬과 아미오다론과 같은 특정약물은 갑상선 호르몬 생산을 방해하고 갑상선 기능 저하를 초래할 수 있습니다.

4. 뇌하수체는 갑상선호르몬을 생성하도록 갑상선에 신호를 보내는 갑상선 자극호르몬을 생성합니다. 뇌하수체가 오작동하여 적절한 갑상선자극호르몬을 분비하지 못하면 갑상선 호르모 생산이 감소할 수 있습니다.

5. 드문 경우이긴 하지만, 갑상선 기능이 저하되거나 갑상선이 없는 상태로 태어나 선천적인 갑상선기능저하증을 초래할 수 있습니다. 이런 경우 장기적인 발육 및 성장 문제를 예방하기 위해서 조기발견과 신속한 치료가 중요합니다.

갑상선기능저하증 위험을 줄이려면

뻔한 이야기일 수 있지만 균형 잡힌 식사가 도움이 될 수 있습니다. 요오드가 풍부한 음식(예: 소금, 해산물, 유제품), 셀레늄이 풍부한 음식(예: 브라질견과류, 생선, 계란) 그리고 비타민D가 함유된 음식(지방이 많은 생선, 강화된 유제폼, 그리고 햇빛에 노출되는 것)이 갑상선 기능에 필수적이기 때문에 식단에 포함시키도록 합 니다.

 

규칙적인 운동은 건강한 신진대사와 호르몬 조절을 지원하는 것을 포함하여 많은 건강상 이점을 가지고 있습니다. 근력 운동과 함께 일주일에 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

스트레스 관리와 함께 흡연을 피해야 합니다. 

 

그리고 가장 중요한 건 정기적인 갑상선 검사입니다. 갑상선 검사만을 따로 하기보다는 정기적인 건강검진을 통해 갑상선과 관련된 문제를 조기에 발견하는 것이 갑상선기능저하증 위험을 줄이는 가장 확실한 방법입니다. 갑상선 질환 또는 기타 위험요소의 가족력 있는 경우라면 특히 정기적인 건강검진을 하는 것이 좋습니다.

 

해당사항이 많진 않겠지만 특정 의학적 치료나 직업상의 위험과 같은 높은 수준의 방사선 노출도 갑상선 기능장애 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. 방사선 치료가 필요하거나 직장에서 방사선에 노출된 경우 적절한 안전 조치가 마련되어 있는지 확인하고 의료 기관과 잠재적 위험에 대해 논의해야 합니다.

 

위의 방법들이 갑상선기능저하증을 완전히 예방할 수 있지는 않습니다. 갑상선기능저하증의 일부 사례는 자가면역상태 또는 유전적 소인과 같은 개인의 통제를 벗어난 요인에 의해 발생하기도 합니다. 따라서 갑상선 건강에 대한 우려가 있다면 정확한 진단과 적절한 관리를 위해 건강관리 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.