건강8 옻 알레르기 증상과 치료 알레르기 중 하나인 옻알레르기에 대해서 알아보려고 합니다. 옻알레르기가 생길 때 피부에 일어나는 증상, 코나 입에 나타나는 일반적인 증상들을 살펴보면서 치료방법과 예방법도 한번 알아보려고 합니다. 옻이란? 옻은 가구, 나무표면 그리고 다양한 다른 물건들에 일반적으로 사용되는 내구성이 있는 보호용 마감재입니다. 특정 나무의 수지성 분비물에서 유래하여 일반적으로 용제 및 색소와 결합하여 매끄럽고 광택이 나는 코팅을 만드는 데 사용됩니다. 옻 알레르기는 개인의 면역 체계가 옻칠의 특정 성분을 유해물질로 잘못 식별하여 알레르기 반응을 유발할 때 발생합니다. 면역 체계는 특정 세포에 결합하고 알레르기 증상을 일으키는 히스타민과 같은 화학 물질을 방출하는 면역 글로불린 E(IEG)라고 불리는 항체를 생산합니다 옻알.. 2023. 5. 16. 폼롤러 선택 가이드(밀도, 크기, 질감 등)와 롤링 효과 및 사용팁 폼롤러를 선택할 때 밀도, 크기 및 표면 질감을 포함하여 고려해야 할 몇 가지 요인이 있습니다. 사용 가능한 다양한 폼 롤러 유형과 운동 초보자, 경험자 등 맞춤별 적합한 폼 롤러를 선택하는 방법에 대해서 정리해 보겠습니다. 폼롤러 선택할 때 고려해야 할 것: 밀도 1. 부드러운 폼롤러는 밀도가 낮고 마사지용으로 사용하기에 부드러워 자극적이지 않습니다. 따라서 폼롤러를 처음 사용하는 운동 초보자의 경우나 민감한 근육을 가지고 있는 경우, 강한 압력을 선호하지 않는 사람들에게 적합합니다. 2. 중간정도의 밀도를 가진 폼롤러는 편안함과 효율성 사이의 균형을 제공합니다. 근육이 적당히 조이거나 불편한 사람들을 포함하여 대부분의 사람들에게 적합합니다. 3. 단단한 폼 롤러는 밀도가 높고 강한 마사지 효과를 가질.. 2023. 5. 14. 건강한 몸을 위한 완벽한 식물성 단백질 최근 몇 년 동안 식물성 식단에 관심이 많아졌고, 자연스럽게 식물성 단백질에 대한 관심도 높아졌습니다. 건강한 몸을 유지하는 것은 전반적인 웰빙을 위해 필수적이며, 이를 위해서 핵심요소는 우리의 건강한 식단에 있습니다. 단백질이 우리 몸에 필수적인 영양소인 반면, 종종 고기와 계란 그리고 유제품과 같은 동물성 단백질에서 주로 공급받고 있습니다. 하지만 식물 중에서도 건강한 몸을 위해 기여할 수 있는 단백질이 풍부한 음식들이 많이 있습니다. 따라서 식물성 단백질의 이점을 탐구하고 우리의 식단에서 식물성 단백질이 중요하게 여겨져야 하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 식물성 단백질의 공급원 식물성 단백질은 콩, 렌즈콩, 통곡물, 견과류, 씨앗, 그리고 특정 채소와 같은 다양한 공급원에서 파생됩니다. 동물성.. 2023. 5. 13. 허리디스크 증상과 좋은 운동 척추측만증과의 차이점 허리디스크가 20대 중반에 생겼고, 지금까지도 컨디션이 안 좋으면 허리통증이 심하면 제대로 서서 펼 수 없을 정도의 고통을 수반합니다. 그럴 때면 잊고 있던 허리에 좋은 운동이라든지 허리통증에 도움이 되는 스트레칭을 하면서 평상시 관리를 안 했던 것에 후회를 하곤 합니다. 이렇게 일상생활에 지장을 중도로 아픈 허리디스크가 생각보다 많은 사람들이 앓고 있고 이와 비슷한 척추측만증을 가지고 있는 사람이 많이 있습니다. 허리디스크와 척추측만증가 생각은 원인과 일반적인 증상들 그리고 이를 예방 혹은 관리차원에서 어떤 점들을 해야 하는지 알아보겠습니다. 허리디스크란? 허리디스크는 척추뼈 사이의 부드러운 쿠션 같은 조직이 단단한 외층의 균열을 뚫고 튀어나오면서 발생하는 질환입니다. 허리통증으로 병원을 방문한 적이 .. 2023. 5. 9. 이전 1 2 다음
