계절성 알레르기 원인과 증상 그리고 도움되는 팁

계절성 알레르기 또는 꽃가루 알레르기로 알려진 봄 알레르기는 전 세계 수백만명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 특히 봄 시즌 동안 공기 중에 존재하는 알레르기성 질환의 원인이 되는 미세먼지, 꽃가루,  등의 알레르겐에 신체의 면역체계가 반응할 떄 발생합니다.

 계절성 알레르기의 발병률은 지리, 기후, 유전학 그리고 환경적 요인과 같은 몇 가지 요인에 따라 달라지는데요. 미국에서는 성인의 약 10~30%와 어린이의 약 40%가 계절성 알레르기를 가지고 있는 것으로 추정되며, 도시 지역에 거주하거나  알레르기 가족력이 있는 사람들에게서 더 높은 경향이 있습니다. 

 

알레르기 주요증상

알레르기의 주요증상

계절성 알레르기의 가장 흔한 증상은 재채개, 콧물 또는 코막힘, 눈 가려움 또는 눈물, 기침 그리고 목이 긁히는 것같은 느낌 등을 포함합니다. 심한 경우 피로, 두통 그리고 수면 장애를 일으킬 수도 있습니다. 만약 이러한 증상들 중 하나를 경험하고 있다면 봄 알레르기를 앓고 있을 수도 있습니다. 

 

알레르기에 도움이 되는 팁

주요증상들이 있다면 관리하는 데 도움이 되는 팁들 중 몇 가지를 실천해보시길 권해드립니다.

 

1. 노출 최소화: 꽃가루가 가장 많이 나는시간(보통 이른 아침)에는 실내에 있고 창문과 문을 닫아둡니다. HEPA(헤파)필터가 있는 공기청정기를 사용하여 원인되는 알레르겐을 차단합니다.

2. 약물 사용: 처방전이 없이 살 수 있는 항히스타민제, 충혈제 그리고 비염수 코 스프레이는 증상을 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다. 그 외에 좀 더 정확하고 빠른 효과를 원하신다면 의사와 상의하여 추천받은 약을 복용하시면 됩니다.

3. 수분, 비타민 섭취: 물을 많이 마시고, 비타민C와 오메가3 지방산이 많은 음식을 섭취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 마스크 착용: 어쩔 수 없이 외출을 해야하는 상황이라면 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화하기 위해 야외에서는 마스크, 모자, 산글라스 착용을 하는 것이 도움이 됩니다.

5. 집청결: 정기적으로 진공정소기와 먼지를 털고, 먼지 진드기를 없애기 위헤 침구류를 주기적으로 깨끗이 세탁하는 것이 도움이 됩니다.

6. 전문가와의 상담: 이러한 조치 외에도 증상이 심하거나 개선되지 않는 경우, 알레르기 전문의와 상의하시기를 추천드립니다.